2024年5月11日、奥多摩の三頭山（みとうさん）に登りました。

このたび、GF45-100mmF4 R LM OIS WRを導入し、さっそく山で使ってみました。
新しいレンズを試すために、いろんな被写体をじっくり撮りながら歩ける山はどこかな。ということで、美しい森と富士山の眺望、滝や沢の流れを楽しむことができる三頭山を選びました。
奥多摩湖に掛かる麦山の浮橋を渡るコースも歩いてみたいですが、残念ながら現在は水位低下で通行止め。今回はのんびり都民の森から周回することにしました。
写真はすべてGFX50SⅡ／GF45-100mmF4 R LM OIS WRの組み合わせです。

１.鞘口峠を経て三頭山へ

明け方の中央道を走り、上野原インターで降りて檜原方面へ。6時40分頃、都民の森駐車場に到着しました。オープンは7時なので、朝ごはんを食べつつしばし待機。
なお、スタート地点となる都民の森へ続く奥多摩周遊道路は、夜間通行止めとなります。檜原村側から都民の森までは通年朝5時から通れますが、奥多摩側から都民の森までは朝8時（冬季は9時）まで通れませんのでご注意ください。
7時過ぎ、準備を済ませて出発。久しぶりの奥多摩での登山、そして新しいレンズを試すということで、珍しくうきうきです。

この日は駐車場から反時計回りに、鞘口峠から三頭山に登るルートを取りました。登り初めは、都民の森内の舗装された道です。それにしてもこの葉っぱや花１枚１枚の描写、とても素晴らしい。GF23mmを初めて使った時と同じ感動を味わいました。

しばらく行くと、登山道に出ます。鞘口峠までは20分もあれば着いてしまいます。

テレ端・開放F4.0で寄ってみる。今までの自分の手持ちのレンズでは出せなかったボケの味わいがいいです。

「ブナの路」という山腹につけられた歩きやすい登山道をゆるりと登っていきます。天気も良くて新緑も美しくて、最高ですね。

この辺りはブナの原生林が残っているということで、本当に美しい森です。癒されるなあ。

8時頃、見晴らし小屋に到着。左が昨年登った御前山、右のぴょこっとした山が大岳山です。この２つと三頭山を合わせて奥多摩三山と呼ばれます。登山道が繋がっているので、三山縦走することも可能ですが、遠いなあ...。ちなみに空に黒いホコリのようなものが見えますが、すべて虫です。この写真は処理し忘れました。

風格のあるブナを見上げる。

8時30分、三頭山山頂（西峰）に到着です。三頭山はその名のとおり、東峰、中央峰、西峰の３つの山頂があります。このうち中央峰が最高点ですが、眺望があるのは西峰だけ。鞘口峠から登ると東、中央と過ぎて最後に西峰が来て眺望が開けるので、おすすめです。

山頂からは富士山がよく見えます。手前の右側は三つ峠山ですね。こちらも拡大するとホコリのような黒い点が見えますが、すべて虫です。この写真は目立つものはLightroomでいちおう処理しました。撮影中は気付いていなくて、PCに取り込んで現像の時「ひどいセンサー汚れか、レンズに問題があったか」と思って焦りました。

２.ムシカリ峠、大沢山を経て三頭大滝へ

山頂で眺望を楽しんだら、三頭大滝を目指します。こちら側の森も美しい。

三頭山は都民の森から周回すると、峠、小屋、山頂など通過地点がそれぞれコンパクトにまとまっていて、次々と表れます。よくある「地図だと近そうなのにまだ？」がなくて、「もう着いちゃった」ばかり。

そしてこの美しい森。本当に素晴らしい。奥多摩の山の中で、一番好きかもしれません。ハルゼミの声も聞こえて、初夏の山に来たなあと嬉しくなりました。

9時20分、三頭山から20分ほどで大沢山に到着。こちらも富士山の眺めが良いです。

このまま三頭大滝に向かいます。

後半は「石山の路」ということで、奥多摩らしい岩も出てきます。

沢の音が聞こえてくると、すぐに三頭沢に到着です。

さらに下って10時30分、三頭大滝に到着です。この滝は吊り橋から眺められるので、山に登らなくても、天気の良い日にお弁当を持ってこの辺りまででも散策すると、とても楽しいと思います。

近くの休憩所でお昼休憩のあと、ウッドチップが敷かれた道を歩いて駐車場へ。12時前、下山完了です。

三頭山は、美しいブナの森、富士山の眺望、沢や滝と見どころが盛り沢山で、素晴らしい山でした。植生のせいか奥多摩の山にしては明るい雰囲気があって、都民の森からの周回ならそれほどの負荷もなく、のんびり楽しく歩くことができます。武蔵五日市駅からバスでも来られますし、初心者の方をお連れするのにもいいと思います。次は紅葉の時期にも登ってみたいです。

３.YAMAPの記録はこちら

コースの詳細などはこちらをご覧ください。

新緑の奥多摩・三頭山（都民の森駐車場から周回） / tatsu68さんの三頭山・槇寄山・土俵岳の活動データ | YAMAP / ヤマップ

新たに導入したGF45-100mmF4 R LM OIS WRを登山で使ってみましたが、期待以上の描写で満足です。45-100mm（35mm判換算：36-79mm相当）という焦点距離は山でも使いやすいですし、広角側はGF23mmがあるので、それで補えます。
これまで、GFXで使える私の手持ちのレンズでは、GF35-70mmのテレ端が最大の焦点距離でした。GF45-100mmで中望遠的に切り取るような、新たな表現もできるのではと楽しみです。
大きさ・重さは覚悟の上で導入しました。危険がない限り、登山でもメインのレンズとして積極的に使っていきたいと思います。GF45-100mm、もう少し詳細なファースト・インプレッション的な記事はまたいつかまとめます。